| La mélatonine de Nature’s Harmony semblerait aider au soulagement
temporaire de l’insomnie.
La mélatonine favorise des schèmes de sommeil normaux et un sommeil
plus réparateur. Elle facilite la transition au travail par quarts et
semblerait atténuer les effets du décalage horaire, sans les risques
associés aux somnifères sur ordonnance.
La mélatonine agit de façon à activer le cycle éveil-sommeil naturel
de l’organisme et aide à maintenir les tissus sains et jeunes en
soutenant le processus de régénération de l’organisme.
USAGE RECOMMANDÉ
RECOMMANDATIONS:
- Adultes: prendre 1 capsule par jour au coucher ou selon l’avis
d’un praticien de la santé.
DESCRIPTION:
- La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale
située dans le cerveau. Une fois libérée dans le flux sanguin, la
mélatonine prépare l’organisme au sommeil en diminuant la
température corporelle, la vigilance et la performance. Lorsque la
mélatonine est prise 30 à 60 minutes avant le coucher, celle-ci
interagit avec les récepteurs de mélatonine dans le cerveau afin
d’activer le cycle éveil-sommeil naturel de l’organisme.
Apport quotidien
Sources alimentaires:
Causes de carence:
- Régime alimentaire médiocre, dépression ou anxiété, stress,
médicaments sur ordonnance, travail par quarts.
Symptômes de carence:
- Troubles du sommeil, insomnie.
Nutriments complémentaires:
FONCTIONNEMENT:
- Dans le cycle éveil-sommeil naturel, l’obscurité déclenche la
libération de mélatonine. Une fois libérée dans le flux sanguin, la
mélatonine prépare l’organisme au sommeil, en réduisant la
température corporelle, la vigilance et la performance.
- Un supplément de mélatonine interagit avec les récepteurs de
mélatonine dans le cerveau de la même façon que le fait la
mélatonine naturelle, dans le but d’induire le sommeil et d’aider
l’organisme à régulariser ses schèmes de sommeil réguliers.
AUTRES CONSIDÉRATIONS:
Mélatonine de Nature’s Harmony est un produit de synthèse. Elle ne
provient PAS de glande pinéale de source bovine et il n’y a par
conséquent aucun risque de EBS (maladie de la vache folle).
Interactions et Mises en Garde:
- Ce produit n'est pas indiqué pour les femmes enceintes
ou allaitantes.
- Ne pas conduire un véhicule automobile ou opérer de la
machinerie dans les 5 heures après avoir pris ce produit.
- Les personnes qui souffrent d'un trouble hormonal, de
diabète, d'une maladie hépatique ou rénale, de paralysie
cérébrale, de convulsions, de migraines, de dépression et/ou
d'hypertension artérielle, ou celles qui prennent des
médicaments antihypertenseurs ou des sédatifs/hypnotiques
doivent consulter un praticien de la santé avant d'utiliser
ce produit.
- Les suppléments de mélatonine ne devraient pas être
combinés à aucun autre produit ou médicament à effet
sédatif.
- À éviter si vous prenez des immunodépresseurs.
- Si vous faites usage de médicaments sous ordonnance,
veuillez consulter un praticien de la santé avant de
consommer ce produit.
- Évitez de prendre ce produit pendant plus de quatre
semaines, à moins d’être sous la supervision d’un praticien
de la santé.
EFFETS SECONDAIRES:
- Dans de rares cas, un supplément de mélatonine pourrait
causer maux de tête, dépression passagère, fatigue de jour,
somnolence de jour, étourdissements, baisse de vigilance,
crampes abdominales ou irritabilité.
- Les personnes souffrant d’une maladie du foie (la
mélatonine étant métabolisée dans le foie) doivent éviter de
prendre le produit.
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RECHERCHE:
Plusieurs études ont démontré une relation entre une baisse du niveau de
mélatonine et une augmentation du risque d’insomnie. La mélatonine
accélère la vitesse à laquelle on s’endort et améliore la qualité du
sommeil en général. Des études ont également démontré que la prise de
mélatonine suivant et précédant un voyage peut réduire les effets de
décalage horaire. Plus important encore, la mélatonine est une aide au
sommeil qui n’a pas d’effets similaires à ceux du “lendemain de la
veille”.
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